Atac de panică
Buna seara. Am 17 ani și din vara anului 2018 fac atacuri de panica. Intr.o seara fără motiv mi s-a scurtat respirația, am avut palpitații,mi.au amorțit mâinile , am avut o teama imensa și mi.au trecut prin cap doar gânduri urate ca o sa mor ca o sa înnebunesc etc, am început sa citesc foarte mult despre asta și atacurile de panica nu au mai fost atat de dure dar totuși mai am și din cauza acestei probleme,anxietatea,am emoții mari și când am emoții începe sa îmi fie greață , am avut și gastrită probabil din cauza stresului și am și acum grețuri când sunt emoționată. Stiu ca trebuie sa respir adânc și încet ca sa ma calmez dar nu mereu reușesc și m.am saturat. Îmi era teama de un al doilea atac de panica și așa mai departe. Îmi puteți da câteva sfaturi? Am fost la psihiatru dar mi.a dat niște antidepresive foarte puternice, la psiholog nu merg deoarece nu am prin zona unul. Va rog sa ma ajutați cu câteva sfaturi ca simt ca nu mai pot face fata. De ieșit ies dar stau puțin nu pot sa mănânc in spații publice deoarece simt ca ma înec și fac atac de panica, e foarte urâta senzația. Orice sfat e binevenit! Va mulțumesc mult.
1 răspuns
