Sport

Alte noutăți

Activitatile sportive care ard cele mai multe calorii in cel mai scurt timp

Vara se apropie asa ca nu ar strica sa stii ce activitati sportive ard caloriile in cel mai scurt timp. Alege-o, dintre aceste activitati,  pe cea care ti se potriveste cel mai bine si, pana la vara, vei scapa de kilogramele in plus acumulate pe timp de iarna.

Exercitiul zilei cu Expertul DOC Florin Cujba

Dintre toate exercitiile de la sol, ramat din pozitia de flotare mi se pare cel mai complex, deoarece implica mai multe grupe musculare si mai multe tipuri de contractie musculara.

Tabata - antrenamentul de 4 minute, cu care arzi grasimile intr-un mod accelerat

Antrenamentul Tabata este unul foarte intens si solicitant asa ca, daca ai probleme cardiace, acest antrenament nu este recomandat pentru tine.