Ingrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Suferi de hernie de disc? NU face aceste exercitii

Cu toate ca sportul este recomandat in afectiunile coloanei vertebrale, exista si situatii in care anumite miscari pot face mai mult rau decat bine – iata care sunt exercitiile fizice contraindicate in hernia de disc!

Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea durerii lombare

Durerile lombare pot fi cronice sau acute. Indiferent de tipul, dar si de cauza durerii, masajul este un remediu eficient in ameliorarea durerilor de spate. Iata ce tipuri de masaj sa incerci pentru a ameliora rapid dorsalgia joasa!

Durerea lombara din timpul calatoriei cu avionul - cum o ameliorezi pe timpul zborului

In timpul calatoriei cu avionul, te poti confrunta subit cu o criza de dureri lombare, care transforma calatoria intr-un chin. Iata de ce apar durerile lombare cand zbori cu avionul, dar si cum le poti ameliora instantaneu!