Sportul iti da dureri de spate? Ce faci gresit si cand sa apelezi la medic

Fie ca faci sport in spatiu deschis ori la o sala de fitness, exista uneori riscul de a suferi un disconfort sub o forma sau alta, iar durerile de spate sunt o problema frecventa. Afla cand este cazul sa apelezi la medic daca durerile de spate nu iti dau pace.

De ce apar durerile de spate dupa exercitiile fizice intense

Potrivit expertilor, aproape 90% dintre accidentarile acute de spate se vor vindeca de la sine, in aproximativ 3 luni. Chiar si asa, uneori, durerile de spate pot fi o problema mai grava, care necesita consultul unui medic.

Iata cateva dintre cele mai frecvente accidentari la spate, asociate cu practicarea unui sport:

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Durerile cervicale (de gat) - Unele traumatisme au loc mai des in cazul anumitor sporturi. De exemplu, in fotbalul american, medicii intalnesc frecvent accidentarile la nivelul gatului. Aceste traumatisme se manifesta printr-o senzatie unilaterala de amorteala sau furnicaturi in umar, din cauza ca sunt vizate terminatiile nervului cervical.

Rupturi de ligamente sau intinderile de muschi in zona lombara (sub forma unor dureri lombare) - Este posibil ca sportul pe care il practici sa iti provoace unul dintre aceste traumatisme - de exemplu, daca esti la sala de fitness si incerci sa ridici o greutate prea mare sau daca folosesti o tehnica gresita atunci cand ridici greutatile.

Durerile acute de spate (lombare), de tipul intinderilor musculare se vindeca de la sine, iar de multe ori, nu este nevoie sa te consulte un medic pentru a le evalua.

Pentru dureri lombare minore, tratamentul poate fi pe baza de medicamente antiinflamatoare, de tipul ibuprofenului.

Fracturi si alte traumatisme ale structurilor care sustin coloana vertebrala - In cazul acelor sporturi care implica miscari repetitive, cum ar fi voleiul, gimnastica, dansul, scufundarile, fracturile de stres ale coloanei vertebrale sunt destul de frecvente.

Numite si spondiloliza, acestea au loc cand exista o fisura sau ruptura intr-o portiune osoasa a coloanei vertebrale. Acest tip de accidentare paote cauza durere lombare.

Medicii trateaza acest tip de problema cu un corset pentru coloana sau spate si recomanda multa odihna. In anumite cazuri, aceste accidentari necesita un tratament mai agresiv, mai ales daca durerile de spate sunt puternice.

Cand e cazul sa apelezi la medic

In cazul in care te-ai accidentat in weekend, practicand un sport sau jucand fotbal, ori te-ai lovit la spate in timp ce faceai anumite exercitii la sala, si ai dureri, iata cand este cazul sa mergi la medic:

  • Durerea de spate se agraveaza din ce in ce mai mult.
  • Durerea radiaza sau se extinde catre picior sau ambele picioare sau iti provoaca slabiciune
  • apar modificari in ceea ce priveste urinarea si defecarea
  • durerea iti afecteaza echilibrul sau mersul
  • durerea persista mai mult de 2 luni.


Daca te-ai confruntat cu oricare dintre aceste semnale de alarma de mai sus, ar trebui sa te vada un medic, pentru a-ti evalua cat mai curand starea de sanatate. Daca nu ai "bifat" niciunul dintre criteriile de mai sus, poate este cazul sa iei un medicament pentru calmarea durerii.

Inactivitatea nu este recomandata

Expertii spun ca unul dintre cele mai rele si daunatoare lucruri pe care le poti face daca ai o durere acuta de spate este sa stai in pat si sa fii inactiv. Muschii si structurile care sustin spatele se slabesc atunci cand esti imobilizat la pat pe o perioada de mai multe zile. Acest lucru poate duce la un cerc vicios, iar durerea ta de spate va continua.

De aceea, este foarte important sa ceri cat mai curand sfatul unui medic, mai ales daca durerea de spate nu este calmata cu ajutorul medicamentelor antiinflamatoare eliberate fara prescriptie medicala.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Sursa foto: Shutterstock

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0