Ingrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Cele mai indicate, dar si cele mai daunatoare incaltari in caz de dureri lombare

Te-ai gandit vreodata ca incaltarile pe care le porti ti-ar putea declansa sau agrava durerile lombare? Ei bine, este adevarat. Pantofii pe care ii porti pot agresa coloana in zona lombara, insa acestia pot sa si protejeze spatele.

Suferi de hernie de disc? NU face aceste exercitii

Cu toate ca sportul este recomandat in afectiunile coloanei vertebrale, exista si situatii in care anumite miscari pot face mai mult rau decat bine – iata care sunt exercitiile fizice contraindicate in hernia de disc!

Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea durerii lombare

Durerile lombare pot fi cronice sau acute. Indiferent de tipul, dar si de cauza durerii, masajul este un remediu eficient in ameliorarea durerilor de spate. Iata ce tipuri de masaj sa incerci pentru a ameliora rapid dorsalgia joasa!