Ingrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Suferi de hernie de disc? NU face aceste exercitii

Cu toate ca sportul este recomandat in afectiunile coloanei vertebrale, exista si situatii in care anumite miscari pot face mai mult rau decat bine – iata care sunt exercitiile fizice contraindicate in hernia de disc!

Cele mai eficiente tipuri de masaj in ameliorarea durerii lombare

Durerile lombare pot fi cronice sau acute. Indiferent de tipul, dar si de cauza durerii, masajul este un remediu eficient in ameliorarea durerilor de spate. Iata ce tipuri de masaj sa incerci pentru a ameliora rapid dorsalgia joasa!

Durerea lombara cauzata de statul in sezut – de ce apare & remedii

Ai observat ca dupa ce stai mult timp in sezut, fie ca faci asta pe scaun, fie ca esti in masina ori la sesiunea de yoga, durerea lombara apare? Iata de ce apare aceasta durere, dar si cum o poti combate!