Plantele medicinale care te ajuta sa slabesti

Pe primele locuri in piata produselor naturale care isi propun sa te ajute sa iti reglezi greutatea in conditiile unei diete echilibrate si practicarea miscarii, se situeaza cateva produse care si-au dovedit eficienta si ocupa locurile de top ale vanzarilor in magazinele de specialitate.

In principal, acestea ar fi Garcinia, extractul de fasolea alba, guarana, ceaiul verde si yerba mate. Multe persoane le folosesc pentru a-si regla greutatea si se presupune ca ar avea proprietati care stimuleaza metabolismul si inhiba senzatia de foame,

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Multe dintre aceste produse naturale pot fi folosite zilnic, cu regularitate, dar retineti ca nu exclud necesitatea unei diete normocalorice sau hipocalorice, dupa caz, adecvate, cu un continut scazut de grasimi si zahar si practicarea exercitiilor fizice, care la randul lor stimuleaza arderile si consumul caloric.

Majoritatea se gasesc in farmacii, simple sau combinate, asa ca daca aveti in plan eliminarea kilogramelor in plus si schimbarea stilului de viata, printr-o dieta controlata si miscare, puteti sa va adresati mai intai medicului de familie pentru a va asigura ca nu exista contraindicatii in cazul starii dvs de sanatate, si apoi farmacistei pentru produsul care vi se potriveste cel mai bine, din lista celor de mai jos:

Ceaiul verde sau Camellia sinensis

Ceaiul verde se presupune ca stimuleaza metabolismul si contribuie la consumul grasimilor, ajutând la reducerea greutatii corporale si circumferinta taliei. in plus, ceaiul verde are un usor efect diuretic, impiedicand retentia hidrica.

Cum se consuma: aproximativ 4 cani de ceai verde pe zi, fara zahar, de preferat intre mese, timp de 3 luni. Pentru a prepara ceaiul, trebuie doar sa adaugati 1 lingurita de ceai verde la 1 cana de apa fierbinte, se lasa sa stea timp de 7-10 minute, se strecoara si se bea.

Guarana sau Paullinia cupana

Guarana creste catabolismul si genereaza energie, fiind ideala pentru persoanele care fac sport in timpul curei de slabire.

Cum se consuma: Se adauga 1 lingurita de pulbere guarana intr-un suc sau ceai; nu consuma mai mult de 2 linguri de pudra guarana pe zi. Evitati sa luati guarana seara, din cauza riscului de insomnie.

Yerba de mate sau Ilex paraguariensis

Ceaiul mate are proprietati antioxidante si diuretice si promoveaza arderea tesutului adipos din organism, reduce absorbtia de grasimi din alimentele ingerate si are proprietati antioxidante si diuretice.

Cum se consuma: aproximativ 4 cani de ceai de mate pe zi, fara zahar, timp de 3 luni. Pentru a prepara ceaiul, trebuie doar sa adaugati o lingura de ceai de mate, sau 1 plic de ceai de mate intr-o cana de apa clocotita, se lasa sa se raceasca si se strecoara..

Extractul de fasole alba sau Phaseolus vulgaris

Datorita fibrelor continute, pulberea de fasole alba scade absorbtia carbohidratilor, reducand astfel si absorbtia de calorii si ajuta la pierderea in greutate.

Cum se consuma: Se dilueaza 1 lingura de pudra de fasole alba intr-un pic de apa si se administreaza cu aproximativ 30 de minute, inainte de prânz si cina, timp de aproximativ 40 de zile.

Garcinia Cambogia

Garcinia reduce absorbtia de carbohidrati in organism, scade pofta de mancare si accelereaza arderea grasimilor.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Cum se consuma: o capsula Garcinia de 500 mg, de 3 ori pe zi, cu 1 ora inainte de mese.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0