Ce pericole te pandesc atunci cand combini fructele cu ACESTE alimente

Fructele sunt bogate in nutrienti valorosi, iar o dieta sanatatoasa presupune consumul zilnic de fructe. Totusi, trebuie sa stii ca exista situatii in care fructele pot avea efecte nedorite asupra sanatatii tale. Este vorba despre situatiile in care le combini cu anumite alimente. Exista o serie de fructe care nu trebuie combinate cu alimente precum laptele ori legumele.

Mai jos vei regasi o lista a fructelor pe care nu trebuie sa le combini cu anumite alimente.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Banane si budinca

Combinatia de banana si budinca este adesea folosita, mai ales de catre mamicile care vor sa isi hraneasca sanatos copilul. Ei bine, ar trebui sa renunti la aceasta combinatie pentru ca bananele si budinca mancate impreuna sunt greu de digerat, dar stimuleaza si productia de toxine.

Morcovi si portocale

Morcovii si portocalele sunt adesea combinate, mai ales atunci cand se prepara sucuri natrale. Sucul de morcovi si portocale creste insa aciditatea la stomac, provocand arsuri si reflux. De asemenea, aceasta combinatie este daunatoare si pentru rinichii tai.

Ananas si lapte

Ananasul este bogat in bromelaina, care este o enzima digestiva renumita pentru proprietatile sale antiinflamatoare. In ciuda beneficiilor bromelainei, aceasta nu trebuie sa fie combinata niciodata cu laptele. Aceasta combinatie provoaca dureri de cap, dureri de stomac, ameteli, infectii si deranj stomacal.

Lamaie si papaya

Consumul acestui amestec este daunator pentru nivelul tau de hemoglobina. Amestecul de lamaie si papaya favorizeaza anemia.

Banana si guava

Combinatia de banana si guava povoaca aciditate si gaze, preum si senzatie de greata si dureri de cap. Drept urmare, ar trebuie sa eviti combinarea acestor fructe.

Portocale si lapte

Daca esti genul de persoana care la micul dejun obisnuieste sa consume atat lapte, cat si suc de portocale, ar trebui sa renunti la acest obicei. Aceasta combinatie este extrem de greu de digerat iar organismul tau va consuma energie incercand sa digere, ceea ce inseamna ca tu te vei simti epuizata inca de la primele ore ale diminetii.

Fructe si legume de orice fel

Fructele si legumele sunt foarte sanatoase, insa nu trebuie consumate impreuna niciodata. Fructele sunt bogate in zahar si greu de digerat, iar asta inseamna ca petrec ceva timp in stomacul nostru. Combinate cu legume, fructele fermeteaza si mai mult in stomac, eliberand substante toxice care provoaca dureri de cap, dureri de stomac ori probleme cu tranzitul intestinal.

Si fructele trebuie asociate cu atentie cu alte fructe pentru a te asigura ca tranzitul intestinal nu este afectat – Iata ce combinatii de fructe sunt sigure:

Fructele dulci, care nu contin acid, precum bananele, prunele ori pepenele, poti fi combinate cu succes intre ele.

Pe de alta parte, si fructele acide, bogate in acid citric, pot fi combinate fara probleme. In aceasta categorie intra: lamaile, portocalele, grepfrutul, kiwi, strugurii si coacazele.

Fructele semi-acide, precum zmeura, mango, merele si capsunele, pot fi mancate impreuna fara probleme.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

La capitolul fructe neutre lucrurile sunt cat se poate de simple: orice poate fi combinat cu orice. Din categoria fructelor neutre fac parte avocado, migdalele si cocosul.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0