Dietă

Alte noutăți

Dieta Okinawa: recomandari, interdictii si plan alimentar

Aceasta dieta este saraca in zaharuri si cereale si totodata se bazeaza pe principiul “hara hachi bu” – potrivit acestuia, trebuie sa te ridici de la masa cand te simti satul in proportie de 80%, niciodata complet.

Beneficiile si contraindicatiile postului intermitent

Numeroase studii au aratat, de-a lungul timpului, ca postul intermitent poate avea beneficii multe pentru corp si creier.

Dieta Warrior - reguli de baza si contraindicatii

Dieta Warrior se bazeaza pe principiul postului intermitent. Aceasta dieta implica perioade in care se consuma foarte putina mancare, care alterneaza cu perioadele in care se mananca mult.