Știri și sfaturi

Alte noutăți

Motivul care te tine pe loc atunci cand vrei sa incepi un program de slabire

De cate ori ai inceput o dieta sau un nou plan de antrenament cu cele mai bune intentii la baza, cu cele mai realiste rezolutii si promisiuni de genul ”de data aceasta voi reusi”?

Cum sa-ti stabilesti regimul alimentar ca sa vezi rezultate

Prima regula a unei diete de succes sunt schimbari usor de mentinut pe termen lung. Asta inseamna a planifica mesele si gustarile si nu a sari peste ele. In acest fel, veti fi multumit si va veti putea abtine de la alimentele bogate in grasimi.

Plimbarile lungi ajuta silueta! Slabeste mergand pe jos regulat!

Exercitiile fizice obisnuite sunt foarte importante pentru a ne da senzatia de bine si pentru a ne mentine in forma, cu mintea si corpul active.