Știri și sfaturi

Alte noutăți

8 schimbari minore, cu efecte majore asupra siluetei tale

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus insa nu esti tocmai adeptul dietelor stricte, ar trebui sa faci cateva mici schimbari la capitolul stil de viata si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

5 tehnici pentru compensarea exceselor de sarbatori

Iata in continuare cateva tehnici care te vor ajuta sa-ti mentii greutatea in control, chiar daca ai exagerat la masa de Paste. Trebuie sa stii de asemenea ca mentinerea sau scaderea in greutate nu sunt determinate de abaterile ocazionale de la dieta, ci mai degraba de deciziile nutritionale pe care le iei zi de zi.

Cum revenim la normal dupa sarbatorile de Paste

Ce facem atunci cand ”gustam” mai mult decat trebuie? Cum revenim la normal? Ce presupune ca si actiuni din partea noastra? Cum identificam ce posibilitati avem de a ne usura intoarcerea?