Suplimentele pentru slabit cu extract de ceai verde iti pun ficatul in pericol

Ceaiul verde este folosit de sute de ani pentru beneficiile sale precum energizarea organismului, intarirea sistemului imunitar si chiar si pentru efectele sale benefice pentru par si piele. Il bem, ne clatim parul cu el si ne punem comprese cu ceai verde pe cearcane insa in ultimii ani a aparut o noua metoda prin care se poate consuma ceaiul verde: sub forma de pilule de extract de ceai verde.

 

Extractul de ceai verde este folosit pentru a accelera pierderea kilogramelor in plus, prin surprimarea apetitului, cresterea  diurezei si tranzitului intestinal, dar  si stimularea metabolismului. O serie de decese aparute in randul persoanelor care urmau un tratament cu suplimente pe baza de extract de ceai verde a alarmat lumea intreaga si i-a facut pe specialisti sa cerceteze cu atentie modul in care acesta actioneaza asupra organismului.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA
 
Multe articole științifice au demonstrat că ceaiul verde, Camellia sinensis, are un mare potențial de a gestiona bolile sistemului nervos central, cardiovasculare și metabolice și de a preveni sau chiar trata cancerul și tulburările inflamatorii. Interesant este că tocmai compușii suspectați dăunători sunt cei propuși anterior a fi avantajoși pentru pierderea în greutate, remedierea cancerului și în scopuri antiinflamatorii, insa se pare ca extractul de ceai verde pare a fi diferit ca efect de ceaiul propriu-zis- folosit ca infuzie si nu respecta regula "mai mult, deci mai bun".

Ceaiul verde  și componentele sale principale nu sunt substanțe teratogene, mutagene sau cancerigene majore. Cu toate acestea, există date limitate privind utilizarea lor la gravide și ar trebui să fie utilizate cu precauție în timpul sarcinii, alăptării și persoanelor susceptibile. Deoarece ceaiul verde și componentele sale principale au o mare varietate de interacțiuni medicamentoase, ar trebui luată în considerare în cazul administrării lor concomitente cu medicamente indexate terapeutic . Mai mult, ele evocă citotoxicitate selectivă asupra celulelor canceroase care le-ar putea implica ca substanță adjuvantă în terapia cancerului.

Cu toate acestea, este important să luăm în considerare faptul că „natural” nu este întotdeauna „sigur”. Unele articole relevante au raportat efecte secundare daunatoare ale ceaiului verde, in special sub forma de extract.

Extractul de ceai verde este un supliment care contine o cantitate mare de polifenoli din ceaiul verde. Acesti polifenoli se numesc catehine si sunt antioxidantii care fac din ceaiul verde un produs atat de sanatos. Producatorii suplimentelor de ceai verde sustin ca extractul de ceai ajuta la slabit, dar si la mentinerea greutatii, stimuland metabolismul sa arda grasimile fara prea mare efort.

Cercetatorii au verificat modul in care extractul de ceai verde actioneza si au tras urmatoarea concluzie: acesta nu are un impact major asupra modului in care ardem grasimile, deci nici asupra greutatii, insa efectele de accelerare a tranzitului intestinal si diurezei pot ajuta unii oameni sa nu asimileze unele componente alimentare consumate.. Medicii sustin ca extractul de ceai verde pentru slabit poate fi  o pacaleala  menita sa genereze castiguri materiale mari. Mai mult decat atat, specialistii ne previn asupra riscurilor la care ne expunem consumand cantitati mari de extract de ceai verde.

Institutul National de Sanatate din SUA avertizeaza cu privire la suplimentele pe baza de extract de ceai, atentionand ca acesta a fost legat de o multime de decese aparute in urma problemelor hepatice, care ar fi putut fi  accentuate  de asemenea suplimente, intrucat a fost numitorul comun la majoritatea celor cu aceste probleme .

Totodata, studiile au dovedit ca extractul de ceai  verde poate provoca toxicitate si la nivelul rinichilor si intestinelor. Datele actuale din diverse studii confirmă  îngrijorarea privind siguranța extractului de ceai verde, chiar dacă numărul reacțiilor hepatice raportate este scăzut având în vedere gradul mare de utilizare a acestui supliment.

Mecanismul hepatotoxicității extractului de ceai verde, rămâne neclar, dar factorii legați de pacient devin predominanți. O problemă majoră de siguranță există atunci când extractului de ceai verde este asociat cu alte ingrediente care pot interacționa între ele,  sporind riscul de afectare a ficatului.

Pacienții trebuie descurajați să utilizeze suplimente pe bază de extractului de ceai verde si  amestecuri complexe .În ciuda beneficiilor în general promovate ale ceaiului verde în ansamblu, îngrijorarea clinică cu privire la utilizarea acestuia  a fost legată de concentrația sa în mai multe suplimente din plante.

Cele mai importante reacții adverse raportate au fost legate de hepatotoxicitate și tulburări gastro-intestinale, în special în timpul consumului pe stomacul gol. 

Pentru a scapa de kilogramele in plus, specialistii ne recomanda sa folosim mai degraba, metode naturale, echilibrand alimentatia si avand un stil de viata sanatos, in care sportul si consuml caloric prin miscarea sustinuta, zilnic, sa joace un rol important.

Schimbari ale stilului de viata cu ajutorul carora poti slabi sanatos

Nu neglija micul dejun

Micul dejun este considerat extrem de important de catre nutritionisti intrucat acesta reduce senzatia de foame care apare pe parcursul zilei si favorizeaza alegerea alimentelor sanatoase.

 
 

Bea multa apa

Deshidratarea favorizeaza acumularea kilogramelor in plus asa pentru ca, de multe ori, creierul confunda deshidratarea cu senzatia acuta de foame. Asadar, consumand o cantitate mai mare de apa vom reduce sansele de a manca mai mult decat e necesar.

Mananca mai multe legume

Umple-ti farfuria cu legume atunci cand iti pui mancare. Astfel, nu numai ca vei consuma mai multe fibre si nutrienti, insa vei reduce totodata consmul de alimente procesate si uleiuri hidrogenate.

Fa o plimbare pe zi

Fie ca mergi dimineata pe jos la serviciu, fie ca iesi la plimbare in pauza de pranz sau seara, dupa program, o plimbare pe zi iti va pune sangele in miscare, iti va intinde muschii si iti va limpezi mintea, facandu-te sa fii mai productiv. Un minim de 5000 de pasi pe zi pentru "incepatori" , care in plus din cauza greutatii mari, pot suferi si de modificari ale anatomiei genunchiului, poate face diferenta in doar cateva saptamani, desi ideal ar fi sa parcurgem aproximativ 10 000 pasi zilnic.

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Hepatotoxicity of green tea: an update, 2015Gabriela Mazzanti Antonella Di SottoAnnabella Vitalone

Toxicological effects of Camellia sinensis (green tea): A review, 2018,  Zeinab Bedrood  Maryam Rameshrad Hossein Hosseinzadeh 

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0