Dieta cu bors te scapa de kilogramele in plus in 7 zile

Vrei sa slabesti cateva kilograme si nu stii cum sa procedezi? Poti incerca dieta cu bors, care iti promite ca poti slabi pana la 5 kilograme intr-o saptamana.

dieta-cu-bors

Borsul de casa este obtinut prin fermentarea taratelor de grau si este nelipsit din gospodariile romanesti. Daca nu stii sa faci bors, apeleaza la mama sau la bunica pentru a avea bors proaspat, 100% natural. Pentru aceasta dieta nu este indicat sa folosesti bors din comert intrucat aditivii care se regasesc in acest tip de bors iti pot crea mari probleme de sanatate.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Borsul este un aliat al siluetei tale intrucat contine putine calorii (4 calorii/ 100 g), insa o sumedenie de nutrienti extrasi din taratele de grau, printre care: proteine, fibre, magneziu, potasiu si complexul de vitamine B.

Mai mult decat atat, specialistii sunt de parere ca borsul regleaza nivelul de zahar din sange, accelereaza metabolismul si curata organismul de toxine.

Pentru a tine o cura cu bors trebuie sa consumi, cu 15 minute inainte de fiecare masa, un pahar de bors. Ideal ar fi ca, pe masura ce iti inveti organismul cu consumul de bors, sa ajungi sa consumi si intre mese, nu doar inainte de ele, astfel incat sa ajungi la cantitatea de 7 pahare de bors pe zi.

Pe perioada curei, numarul caloriilor trebuie redus asa ca portiile trebuie micsorate. De asemenea, se vor elimina din dieta grasimile nesanatoase, dulciurile, produsele de patiserie si orice produs semipreparat.

Fiind bogat in minerale, vitamine si nu numai, borsul ofera organismului nutrientii necesari, fara sa aduca multe calorii. Proprietatile sale detoxifiante ajuta organismul sa elimine toxinele, dar si sa scada stratul de grasime.

 

 

Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care sufera de gastrita sau de reflux gastroesofagian intrucat poate agrava problemele deja existente. De asemenea, orice dieta urmezi, este bine sa te consulti cu medicul tau inainte, pentru a te asigura ca totul este in regula.

Cura de slabire pe care o urmezi trebuie sa te ajute sa slabesti fara a iti pune sanatatea in pericol. Asigura-te ca oferi organismului nutrientii de care are nevoie, mancand alimente sanatoase pe perioada dietei si nu numai.

Reteta bors

Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 500 g tarate de grau
  • 300 g malai
  • 1 pahar de huste (drojdia de la borsul preparat data trecuta)
  • frunze de visin
  • marar/leustean verde

Se amesteca taratele cu malaiul si hustele, apoi se adauga 1 litru de apa calduta peste. Se completeaza cu frunzele de visin, cu mararul sau leusteanul verde si se toarna inca 4 litri de apa calda. Recipientul in care s-a facut borsul se inveleste cu un prosop si se mentine intr-un loc cald, de preferat in bucatarie. Dupa cateva zile borsul se va acri si trebuie depozitat in sticle pe care le vei tine la frigider, la rece. Hustele se vor pastra pentru borsul pe care il vei prepara data viitoare. Pentru ca borsul sa nu capete un gust sau miros neplacut, este indicat sa se prepare intr-un vas de sticla sau de lut, care nu va afecta gustul acestuia in niciun fel.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Sursa foto: Shutterstock

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0