Cum iti poate afecta obezitatea viata sexuala

Obezitatea nu iti afecteaza numai stima de sine si sanatatea, ci si viata sexuala. Relatia de cuplu poate avea de suferit din cauza kilogramelor in plus acumulate de unul dintre parteneri.

Obezitatea afecteaza calitatea vietii sexuale pentru ambii parteneri. Riscul degradarii vietii sexuale este mai mare daca ambii parteneri sunt afectati de obezitate.

Studiile facute in ultimii ani au aratat ca atat organele reproducatoare masculine, cat si cele feminine, sunt afectate de obezitate. Calitatea spermei, motilitatea spermatozoizilor, dereglarea ciclului menstrual precum si estomparea libidoului sunt factori care contribuie la aparitia problemelor pe plan sexual, dar si la capitolul fertilitate.

Cum afecteaza obezitatea viata sexuala a barbatului

Disfunctiile erectile sunt adesea asociate cu obezitatea. Statistic vorbind, un barbat obez are de doua ori mai multe sanse de a dezvolta o asemenea problema, in comparatie cu un barbat normoponderal.

Disfunctiile erectile sunt caracterizate de incapacitatea barbatului de a obtine sau de a mentine erectia, astfel incat actul sexual sa aiba loc.

Pe langa faptul ca obezitatea reprezinta un factor de risc pentru disfunctiile erectile, la barbatii supraponderali intervine si problema stimei scazute de sine. Obstacolele psihologice cauzate de kilogramele in plus nu sunt nici ele de neglijat atunci cand vine vorba despre viata sexuala a pacientilor obezi. Nivelul scazut de testosteron poate afecta libidoul, poate induce stari depresive si totodata poate duce la oboseala extrema. Acesti factori contribuie la degradarea vietii sexuale.

Cum afecteaza obezitatea viata sexuala a femeii

Nici femeile nu sunt scutite de problemele pe care obezitatea le poate aduce in viata de cuplu. Dezechilibrele hormonale apar adesea pe fondul obezitatii, ceea ce inseamna ca ciclul menstrual poate deveni neregulat, iar astfel fertilitatea femeii scade.

De asemenea, stima de sine a femeii supraponderale este afectata, iar astfel scade libidoul. Viata sexuala a femeii care sufera de obezitate devine, in timp, nesatisfacatoare, la fel ca si in cazul barbatului obez.

 

 

Cum iti poti imbunatati viata sexuala daca suferi de obezitate

In primul rand, trebuie sa scapi de kilogramele in plus si sa ajungi la o greutate sanatoasa. Astfel, nu numai ca vei arata mai bine, insa te vei si simti mai bine si viata ta sexuala va fi imbunatatita in mod evident.

Pentru a scapa de kilogramele in plus, e important sa reduci aportul caloric zilnic si totodata sa maresti efortul fizic depus. Obezitatea apare atunci cand oferim mai multe calorii organismului decat are nevoie pentru activitatile desfasurate zilnic. Creand deci un deficit caloric, se stimuleaza eliminarea kilogramelor in plus.

Apoi, este important sa ai o discutie sincera cu partenerul de viata pe aceasta tema. Impartaseste-i gandurile si temerile tale, vorbeste deschis despre complexele tale si vei reusi sa te simti mai bine.

Un medic psiholog te poate ajuta sa iti rezolvi problemele de la capitolul stima de sine. Insa pe masura ce vei scapa de kilogramele in plus si iti vei tonifia organismul cu exercitii fizice, increderea de sine va reveni treptat.

Si in ceea ce priveste infertilitatea, studiile arata ca reducerea numarului de kilograme sporeste sansele de a concepe un copil daca partenerii isi rezolva problemele cu greutatea.

Ponturi pentru eliminarea kilogramelor in plus:

  • Apeleaza la un nutritionist si la un antrenor de fitness pentru a slabi sanatos, armonios si fara foarte mult efort
  • Nu tine diete drastice, ci adopta un stil de viata sanatos
  • Practica sport zilnic – in prima faza o jumatate de ora pe zi este suficienta, insa timpul trebuie marit pe masura ce capeti rezistenta
  • Micsoreaza portiile de mancare
  • Renunta la bauturile dulci, dar si la alimentele cu o densitate calorica mare
  • Daca e cazul, apeleaza la o interventie chirurgicala de micsorare a stomacului

 

stop colesterol

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0