5 diete care te ajuta sa slabesti rapid insa NU au rezultate de durata

Exista o serie de diete care te ajuta sa slabesti rapid, insa ale caror rezultate nu persista in timp, kilogramele in plus intorcandu-se rapid. Iata ce diete te ajuta sa obtii silueta mult visata, insa numai pe termen scurt!

In general, dietele rapide sunt preferate de catre persoanele care vor sa scape de un surplus de kilograme, asta pentru ca rezultatele vizibile le motiveaza pe acestea sa continue cu dieta. Pe de alta parte, dietele care elimina kilogramele in plus treptat, in timp, pot face persoanele care tin dieta sa isi piarda motivatia.

Dietele care te ajuta sa slabesti rapid, insa fara rezultate de durata

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Dieta militara – cunoscuta si sub denumirea de dieta soldatului, dieta militara promite sa elimine pana la 4,5 kilograme intr-o singura saptamana. Aceasta dieta este foarte restrictiva din punct de vedere caloric, de aceea kilogramele in plus au tedinta de a reveni imediat ce se reia un plan alimentar obisnuit. Fiind o dieta saraca in proteine, aceasta sporeste senzatia de foame a celui care o tine, facandu-l pe acesta sa aiba pofte de necontrolat la finalul dietei.

Dieta Dukan – dieta Dukan pune accentul pe consumul de proteine din carne, care mentin senzatia de satietate pe perioade indelungate. De asemenea, dieta Dukan este saraca in carbohidrati, dar si in grasimi. Potrivit specialistilor, consumul de proteine si lipsa de carbohidrati pot cauza probleme precum durerile de cap sau probleme intestinale. Mai mult decat atat, studiile facute in domeniu nu au reusit sa confirme efectele pe termen lung ale dietei Dukan.

Dieta saraca in grasimi – grasimile, atunci cand sunt consumate in cantitati moderate, sunt benefice organismului De pilda, grasimile nesaturate sunt sanatoase pentru inima si contribuie la reducerea nivelului de colesterol rau din organism.

 

 

Dietele sarace in grasimi descurajeaza consumul de alimente procesate, insa alternativele care inlocuiesc aceste alimente sunt adesea bogate in continutul de sodiu si de zaharuri. In timpul acestei diete sa consuma alimente cu continut scazut de grasimi, insa care contin adesea zaharuri sau indulcitori artificiali. Chiar daca cel care tine o asemenea dieta reuseste sa slabeasca pe timpul dietei din cauza restrictionarii calorice, kilogramele in plus vor reveni imediat dupa intoarcerea la un plan alimentar obisnuit.

Dieta cu otet de mere – dietele de detox pe baza de otet de mere sunt extrem de stricte si pot avea o serie de efecte negative precum cresterea aciditatii la stomac.  Mai mult decat atat, dupa cele cateva zile de detox cu otet de mere, senzatia de foame poate fi mai greu de potolit, iar cel care tine dieta poate avea de-a face cu o crestere a apetitului ce vine la pachet cu kilograme in plus.

Dieta lichida – dietele pe baza de smoothie-uri promit sa te scape de kilogramele in plus si sa detoxifice totodata organismul. Insa dupa ce tii o asemenea dieta pret de cateva zile, exista sanse mari sa te ingrasi dupa ce revii la alimentele solide.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0